Быть женщиной – это путь познания себя. А быть женщиной в современном мире – еще и искусство сочетать в себе несочетаемое: внутреннюю мягкость и внешнюю уверенность, строгость и требовательность в работе – заботу и нежность дома, успевать делать сотни обязательных дел и не забывать слышать свои желания. Но в бешеном ритме жизни женщины часто забывают о самом важном – о самой себе. И редко находят время на то, чтобы поблагодарить себя за все, что они делают и за то, кем являются.
Контакт с телом – ключ к гармонии
Наше тело говорит с нами языком ощущений и выражает эмоции с помощью сигналов. Когда мы напряжены, оно откликается усталостью или болью, когда счастливы – легкостью.
Контакт с телом – способ глубже понять себя, услышать свои истинные желания и почувствовать себя настоящую.
Как наладить этот контакт
Прислушиваться к ощущениям: где в теле напряжение, куда нужно направить внимание? Если ощущается дискомфорт, дайте себе возможность переключиться и расслабиться. Пусть это будут даже несколько минут в разгар рабочего дня, но эти несколько минут могут изменить ваше состояние.
Чувствовать себя через движение: танец, йогу, прогулки.
Добавьте больше прикосновений, которые дают ощущение заботы, например, массаж или СПА. Массаж – подлинный акт благодарности себе и один из самых прекрасных способов сказать себе «спасибо». Благодаря массажу уходит напряжение, расслабляются мышцы, дыхание становится глубже, а разум освобождается от хаотичных мыслей. Это время, проведенное наедине с собой, когда отпускаешь тревоги и просто наслаждаешься тем, что происходит здесь и сейчас.
Уход за кожей – еще один способ сказать себе: «Ты важна». Очищение, питание, увлажнение кожи – не просто ритуалы красоты, а знаки внимания, самой себе, которые помогают вернуть ощущение комфорта.
Как благодарить себя каждый день
Благодарность себе не требует повода. Это, скорее, ежедневная привычка. Для этого нужно просто начать благодарить себя прямо сейчас. Да, прямо сейчас скажите себе «спасибо» за то, что читаете эту статью, за то, что вы сделали сегодня утром и запланировали на вечер. Благодарите себя за каждую мелочь, а через неделю вы заметите, как поменялось ваше отношение к себе и к жизни.
Позволяйте себе отдых. Несмотря на то, что мир требует скорости, вы имеете право остановиться.
Выбирайте то, что делает вас счастливой. Любимый аромат, красивая одежда, музыка, чтение книг, прогулка с друзьями или спокойный вечер в одиночестве.
Радуйте себя. Вкусный завтрак, цветы без повода для самой себя, новые впечатления – все это возвращает и пробуждает женственность.
Прикасайтесь к себе с любовью. Через массаж, уходовые процедуры, мягкую одежду, теплые ванны с маслами.
Говорите себе добрые слова. Чаще напоминайте себе, что вы достойны самого лучшего. И не бойтесь мечтать и строить амбициозные планы. И обязательно скажите себе спасибо за эту смелость.
Вы – самая важная в своей жизни
Истинная женственность – это не внешность. Это состояние души, которое раскрывается, когда мы принимаем себя, заботимся о себе и позволяем наслаждаться каждым моментом.
Позвольте себе замедлиться, почувствовать свое тело, поблагодарить его за все, что оно делает. Запишитесь на массаж, окружите себя комфортом, позвольте себе просто быть. И обязательно приходите в студию эстетической красоты TEKSTURA, где мы создали для вас особенную атмосферу погружения в себя.