Есть люди, которые своим примером, своей жизнью и каждым прожитым днем вдохновляют на движение вперед. Именно такой является Даша Борисова – бизнес-леди, профессиональный гид, организатор экспедиций в горы, блогер, мама и жена. Как ей удается совмещать несовместимые вещи и при этом сохранять внутренний баланс? Об этом мы расскажем в этой статье и раскроем несколько ее секретов.
На первый взгляд кажется, что в этой истории не может быть компромиссов. Но не для Даши. Даже при очень насыщенном графике она не забывает о себе, и смогла превратить заботу о себе в систему, которая действует даже на горных вершинах.
«Сначала мы просто ходили в горы»
Ее удивительная история началась в 2011 году. Даша вместе с будущим мужем Андреем стали водить людей в горы. Получалось легко, как будто сами горы одобряли их маршрут. Общее увлечение объединило их еще больше, и в 2018 году они стали семьей.
А дальше жизнь могла бы поменять направление, но этого не произошло! На тот момент все развивалось спонтанно. Большая экспедиция, 7000 метров, Пик Ленина – и внезапная новость день до вылета – наступила беременность. Это был переломный момент: страх остаться вне гор, сомнения, а получится ли справиться, и что будет дальше. Даша не отменила поездку, но на высоте 4400 м она приняла еще одно сильное решение – остановиться ради себя и будущей малышки.
Жизнь Даши действительно могла бы измениться, стать более традиционной и привычной для большинства, но… уже через 4 месяца после рождения маленькая Таисия ехала вместе с родителями на машине покорять свою первую в жизни высоту!
И так началось главное восхождение Даши – в бизнес, в материнство, в новую себя. Вместе они вырастили проект, создали команду, придумали семейное направление. Успех стал реальным, но теперь давайте заглянем на другую сторону. Как Даша справляется с ментальной и физической нагрузкой в высокорисковом бизнесе?
«Я стала планировать отдых так же, как экспедиции»
Вот что говорит об этом сама Даша:
– Да, у нас есть няни, бабушки. Но я поняла: если не запланировать отдых – он просто не случится. Выходные с семьей где-то в загородном отеле – то, что наполняет и дает ресурс. Такие простые вещи, но да. Именно они важны.
Если состояние не то – все идет не так. Поэтому важно не рваться и не выбирать, а дать себе паузу.
После сложных маршрутов Даша всегда берет паузу, даже если это значит вернуться к дочке чуть позже. Главное – вернуться в ресурсе. Ведь в материнстве важно не формальное присутствие, а время, проведенное вместе и наполненное эмоциями.
Что еще поддерживает
Даша строго следит за питанием.
– Я слежу за питанием, и это тоже моя дисциплина. Я никогда не буду перекусывать непонятно чем, лучше потерплю, но поем нормально.
Личный лайфхак: я в первую очередь поем, а потом буду делать все остальное.
Еще одни важный аспект заботы о себе – регулярность тренировок. Даша скорее перенесет рабочий созвон, но тренировку не отменит ни при каких обстоятельствах.
Есть у Даши и место силы – студия эстетической красоты TEKSTURA – именно то место для нее, где можно не быть сильной. Эта связь началась легко – с массажа лица в подарок, но постепенно посещение нашей студии стало неотъемлемым ритуалом заботы о себе.
Во многом работа с телом помогает справляться со стрессом. Походы в горы – это не только впечатления и невероятные внутренние изменения, но и ответственность, и высокие риски. Спрос всегда будет с тебя, говорит Даша. Поэтому так важно оставаться в ресурсе. В случае Даши – от ее ресурса зависят жизни других людей.
Beauty-рутина
Beauty-рутина гида, бизнес-леди, жены и мамы – минимум средств, максимум смысла. Умывание утром и вечером – без вариантов. Увлажняющий крем – всегда. SPF в горах – must have. В походах – тканевые маски, чтобы почувствовать кусочек дома в палатке. А любимое средство Даши в любой ситуации – Superbanka.
Как не сгореть в потоке дел
Рекомендации от Даши, которые проверены на ее личном опыте:
-
Всегда знать, что ты хочешь делать в компании, и делать именно это. К этому можно прийти постепенно. Больше времени уходит на сопротивление. Поэтому стоит просто начать.
-
Не бояться оставлять ребенка, но и не превращать это в привычку. Баланс – в чередовании. Для ребенка это тоже развитие.
-
Делегировать и готовить себе замену. Это помогает во многих ситуациях. И это не слабость, а рост.
-
Ложиться спать в 10, максимум в 11. Не потому что надо, а потому что утро дает больший ресурс.
-
Не перекусывать, чем придется и на бегу. Лучше потерпеть и поесть нормально. А еще, когда есть возможность, в первую очередь лучше поесть, а потом заняться делами.
Но главное, не геройствовать, если тело просит паузу. В горах за это платят дорого.
И да, Даша легко могла бы купить еще один автомобиль или несколько новых брендовых сумок, но вместо этого идет и ведет за собой в горы.
Мы думаем о том, чтобы сделать эту рубрику постоянной и рассказывать о людях, чья жизнь на первый взгляд не предполагает заботы о себе, но именно ее они ставят на первое место. О людях, которые не тратят деньги на внешнее, а инвестируют во внутреннее, не бегут за модой, а идут по своему пути и по своей личной траектории.