Простое человеческое прикосновение обладает удивительной силой. Тактильный контакт снимает стресс, меняет гормональный фон и выравнивает эмоциональное состояние. Но, как известно, последствия ментального напряжения фиксируются в теле, и если стресс был длительным или слишком сильным, то решать проблему нужно на более глубоком уровне. Необходим телесно-ориентированный подход к восстановлению баланса.
Массаж как практика восстановления связи с телом
Когда разум перегружен тревогами о настоящем и будущем, мы как будто отключаемся от тела, не замечая постоянного напряжения в шее, поднятых плеч, поверхностного дыхания. А именно так и накапливается хроническое напряжение, превращаясь в мышечные зажимы и скованность.
Массаж помогает разорвать этот круг и восстановить связь между телом и разумом, переключая внимание с потока мыслей на телесные ощущения. Опытные мастера массажа иногда говорят о том, что тело, как библиотека переживаний и тревог, а зажимы и спазмы – книги, которые хранят информацию. Но в нашей власти превратить заброшенные пыльные полки в красивые стеллажи, наполненные только нужными и вдохновляющими историями.
Массаж лучше всего решает эту задачу, как будто перезаписывая информацию в теле, и помогает навести порядок в ощущениях и в мыслях. Когда мы возвращаемся в тело, внутренний хаос стихает, а на смену ему приходит чувство целостности и долгожданного внутреннего покоя.
Тело знает все ответы
Сделав массаж регулярной частью жизни, можно научиться слышать сигналы своего тела и значительно повысить качество своей жизни.
Есть теория, что в телесных реакциях проявляется и наша интуиция. Если во время разговора с человеком или на деловых переговорах что-то сжалось, изменился ритм дыхания, запершило в горле – на это стоит обратить внимание.
Тело работает, как встроенный барометр: улавливает малейшие изменения еще до того, как голова успевает их осмыслить. И если научиться эти сигналы понимать, то можно принимать решения более честно – в первую очередь по отношению к себе.
Но если напряжение фоновое, то правильно интерпретировать информацию практически невозможно. Поэтому регулярный массаж – не только способ поддерживать внутреннее и физическое равновесие, но и прекрасная практика для улучшения интуиции.
Узнать подробнее, какой из видов массажа поможет решить именно ваши задачи можно у специалиста студии эстетической красоты TEKSTURA, который ответит на все вопросы и поможет составить индивидуальную программу.