Почему людям сложно принять себя, как выглядит и ощущается подлинная любовь к себе и что делать, если ее пока нет?
На эти вопросы ответит Юрий Сопильниченко – телесно-ориентированный терапевт с практическим опытом 17 лет, член ассоциации висцеральных терапевтов, системный терапевт, эксперт в области медитаций, автор программ и тренингов по психосоматике «Тело говорит», создатель проекта SHIFU travel, организатор трансформационных туров в Индию, Гималаи, Тибет, Бали, Кавказ.
3 фактора любви к себе
Существует три основных фактора, которые влияют на нашу жизнь. И в них же кроется причина непринятия себя, недовольства своей жизнью и бесконечного желания что-то изменить.
Ощущение нужности
Каждому человеку, живущему на земле, необходимо чувствовать себя нужным и желанным. Это внутренняя база, которая закладывается нашими родителями. Человек впервые ощущает чувство нужности и желанности от мамы и папы, и если он вырос в любви, то не нуждается в объяснении и подтверждении этого чувства, потому что он изначально переживает его. Но если связь с внутренней базой потеряна, то тогда появляется необходимость искать любовь извне.
Принадлежность и самоуважение
Не менее важным аспектом, который формирует любовь к себе, является чувство принадлежности и чувство внутреннего достоинства. Это уже социальный фактор, когда важно быть нужным в социуме, приносить пользу, быть специалистом, разбираться в чем-то лучше других, реализовывать себя, быть признанным и увиденным другими. Социальная реализация укрепляет чувство любви к себе через самоуважение и принадлежность.
Семья
И третий фактор, стоящий в одном ряду с предыдущими, это собственная (созданная) семья, где человек может для социума сделать еще одно важное действие – расшириться, раскрыться, иными словами, дать новому человеку жизнь, чтобы ее тоже приняли.
Если баланс нарушен
Когда мы живем в любви и ощущаем, что само наше появление и есть причина любви, то все остальное складывается легко. На базовом уровне заложено, что самого факта нашего присутствия для этого уже достаточно.
Если все факторы в балансе, то человек живет полной жизнью, ему не нужно искать и заслуживать любовь. Он может свободно предлагать свои навыки, услуги, приносить пользу обществу, тем самым ощущая еще больше любви. Но если баланса нет, то в человеке нет спокойствия и уверенности, что он нужен, а это и есть основная причина постоянного стремления к изменениям, поиска новых форм, масок и образов.
Но если прервана любовь (разорвана связь с базовой программой), то сколько бы мы себя не улучшали, внутреннее чувство пустоты не получится заглушить ничем. Несмотря на объективные достижения, статус и внешнее признание, все равно будет оставаться ощущение неудовлетворенности собой.
Исцеление
Мы все смотрим на себя через глаза любящих людей и чувствуем себя полноценными благодаря тем, кто нас любит. И поэтому в социуме человек всегда ищет в глазах прохожих глаза любящих родителей — мамы и папы. И будет всегда это делать, если ему будет недоставать этого ощущения, и, как следствие – подстраиваться, быть удобным и стараться заслужить любовь в надежде обрести свое место в жизни и ощущение полноты бытия.
Если вы чувствуете, что вы не на своем месте, ощущаете тревогу или раздражение, не принимаете свое тело, то решение только одно – разобраться в этом и исцелить себя.
Необходимо пойти в терапию и понять, что мешает почувствовать любовь к себе. У каждого человека свои причины, по которым ему сложно соединиться со своим внутренним ресурсом, но после глубокой работы над собой и признания своей истинной сути вы действительно сможете смотреть на себя влюбленными глазами и научитесь ощущать и принимать любовь от других людей во всей ее полноте.