Мы привыкли думать о любви как о том, что направлено на других: заботиться, дарить, отдавать, не ожидая ничего взамен, уделять внимание. Но есть одна вещь, о которой часто забывают: сложно быть внимательным к другим, когда не уделяешь внимания себе. Если внутри нет энергии, то любовь к другим выглядит, как подделка.
Внутреннее состояние — это основа, на которой строится все остальное. Когда вы чувствуете себя хорошо — вы иначе смотрите на мир, иначе общаетесь, иначе проживаете каждый день.
Почему мы откладываем заботу о себе
Всегда есть своя причина: работа, семья, обязательства, чей-то день рождения, срочный проект. Список можно продолжать бесконечно, но нас в нем обычно нет. Мы умеем замечать, что устал друг, что партнеру нужна поддержка, что коллега на грани, но собственную усталость привыкли игнорировать.
Потом отдохну, сейчас не время, есть вещи важнее — знакомо? За этими фразами стоит убеждение, что заботиться о себе можно только тогда, когда все остальное сделано. Но «все остальное» не заканчивается никогда, а вы в какой-то момент замечаете, что тело напряжено, сон поверхностный, а в зеркале отражается уставший и практически чужой человек.
Забота о себе — не каприз, а выбор
И выбор, который сложно сделать впервые, потому что нет привычки, и кажется, что час на себя — это час, украденный у чего-то важного. Но правда в том, что ничего важнее вашего состояния нет. Все, что вы делаете для работы, для семьи, для близких — вы делаете из внутреннего состояния, а если оно на нуле, то все держится на силе воли, а не на желании. А это причина раздражения, эмоциональных срывов, накопленного стресса.
Попробуйте начать с малого: не с глобальных перемен, а с одного решения: сегодня — один вечер без списка дел, одна процедура, на которую вы давно смотрели, но откладывали запись. Начните говорить себе каждый день одно «да» вместо привычного «потом», и вы удивитесь, как быстро поменяется не только отражение в зеркале, но и то, как вы чувствуете себя рядом с другими.
14 февраля — хороший повод, чтобы начать
Мы привыкли, что 14 февраля — это подарки и внимание к кому-то, а что, если в этот раз попробовать по-другому? Приходите в студию эстетической красоты TEKSTURA — уделите внимание своему телу и состоянию, и вы увидите, как поменяется все вокруг. Когда уходит напряжение, а на его место приходят спокойствие и легкость, то хочется делиться теплом и настроением со всем миром.
Мы тоже будем делиться настроением и приготовили ко Дню всех влюбленных кое-что особенное: каждому гостю будем дарить валентинки от подопечных фонда «Антон тут рядом», который помогает взрослым и детям с аутизмом жить полноценной жизнью: учиться, работать, творить и быть частью общества. Узнать подробнее о фонде можно здесь: https://antontut.ru/.
Каждая валентинка создана без шаблонов и с юмором. А на кассе всех, кто захочет поддержать фонд, будет ждать QR-код, с помощью которого можно будет перевести любую сумму. Это просто и быстро — но за каждым переводом стоит чья-то возможность жить иначе.
Выбрать себя и в тот же день помочь другому, кажется, лучший сценарий для этого праздника.