Несмотря на свое название, этот вид массажа может быть полезен и даже необходим не только для тех, кто увлекается или профессионально занимается спортом, но и для тех, кто не занимается спортом совсем. Спортивный массаж может помочь решить широкий спектр проблем со здоровьем и вернуть телу тонус. И сегодня мы подробно расскажем о том, почему стоит обратить на него особенное внимание.
Подойдет ли спортивный массаж, если вы не увлекаетесь спортом
Да, подойдет. Один из эффектов, за который так ценится этот вид массажа – физическое и психологическое расслабление. Массаж помогает быстро снять последствия физических и эмоциональных перегрузок. И здесь речь идет не только о спорте. Любая физическая нагрузка имеет свои последствия, также как и стресс. И в том, и в другом случае мышцы зажимаются, что приводит к нарушению кровообращения и нормального функционирования лимфодренажной системы, а это в свою очередь – к сбоям целых систем в организме.
В результате могут появиться тянущие боли в спине и головные боли, чувство переутомления, даже если кажется, что нагрузки в течение дня не было. Если спазмы и зажимы в мышцах перешли в хроническую форму, то может ухудшаться работа желудочно-кишечного тракта, появляться отеки и неприятные ощущения во внутренних органах.
Также часто по дресс-коду женщинам необходимо ежедневно ходить на высоких каблуках. Это выглядит невероятно красиво и стильно, но нагрузка на мышцы, связки, колени и поясницу возрастает в несколько раз, следствием чего становится деформация скелета, а также возрастает риск появления варикозного расширения вен.
Еще одной распространенной проблемой является молочная кислота, которая скапливается в мышцах не только после физических нагрузок, но и от их отсутствия. Она негативно влияет на нервную систему, что отражается на работоспособности и ясности мышления. Если не вовремя не принять меры, то это состояние может трансформироваться в апатию, а в дальнейшем и в депрессию.
Но всего этого можно избежать, если вовремя понять и проработать проблему. Изначально спортивный массаж был разработан, чтобы поддерживать физическую и психоэмоциональную форму спортсменов, помогать выдерживать большие нагрузки. В повседневной жизни в мегаполисе каждого человека можно сравнить со спортсменом, который достигает своих вершин и борется за свою «олимпийскую медаль», и спортивный массаж может помочь с легкостью выдерживать современный ритм жизни, быстрее восстанавливаться и повышать свою личную эффективность.
Более подробно о том, как проходит процедура спортивного массажа, о показаниях и противопоказаниях вы можете узнать здесь. А если появились вопросы, вы всегда можете задать их специалисту студии эстетической красоты TEKSTURA.