Научно доказано, что с помощью массажа можно решить целый ряд проблем, связанных с потерей тонуса, сниженной подвижностью позвоночника, зажимами в мышцах. Благодаря массажу тело обретает новые силы, расслабляется и восстанавливается нервная система, а внутри появляются долгожданные гармония и баланс.
Но важно правильно подобрать вид массажа и количество процедур, чтобы точно проработать причину, которая проявляется неприятными симптомами: отеками, болевыми ощущениями, апатией, усталостью. Об этом мы подробно поговорим в этой статье.
Спортивный массаж
Спортивный массаж направлен на поддержание и восстановление мышц после физической нагрузки. Его основная цель – устранить последствия мышечного перенапряжения, предотвратить травмы и ускорить регенерацию тканей. Этот вид массажа идеально подойдет людям, ведущим активный образ жизни или наоборот чувствующим недостаток физической нагрузки. Он предполагает интенсивное воздействие, направленное на глубокую проработку мышц, связок и суставов, и даже может заменить собой физическую тренировку. Спортивный массаж прекрасно подойдет после физических и эмоциональных перегрузок для быстрого восстановления и возвращения в форму.
Расслабляющий массаж
Расслабляющий массаж – это техника, направленная на снятие стресса, мышечного напряжения и общего восстановления организма. Его основная цель – достижение клиентом состояния полного расслабления с помощью мягких и плавных движений, которые способствуют глубокой релаксации. Процедура снижает уровень стресса, улучшает сон и общее самочувствие. Положительно влияет на нервную систему и настроение, устраняет физическую и умственную усталость, а также помогает вернуть ощущение внутренней гармонии.
Лимфодренажный массаж
Лимфодренажный массаж направлен на снятие отеков и восстановление общего тонуса организма за счет выведения излишков жидкости и токсинов. Процедура помогает активизировать обмен веществ, способствует детоксикации и снятию воспалений. Массаж выполняется мягкими, ритмичными движениями по направлению лимфатических потоков. Благодаря этому виду массажа также восстанавливается работа кровеносной системы, что способствует более интенсивному насыщению тканей полезными микроэлементами и оказывает благоприятное воздействие на кожу, возвращая ей природный тонус и эластичность. При регулярном проведении лимфодренажного массажа можно устранить и предотвратить появление признаков преждевременного старения.
Классический массаж
Классический массаж направлен на расслабление и снятие мышечного напряжения. Это универсальная техника, которая воздействует на глубокие слои мышц и тканей, улучшая кровообращение и активируя процессы восстановления. Классический массаж эффективно снимает спазмы и зажимы, позволяет вернуть подвижность позвоночника и суставов, снять болевые ощущения, быстро восстановиться после перегрузок. Полезен для общего улучшения самочувствия и поддержания тонуса организма.
Какой выбрать массаж?
Чтобы вы могли лучше сориентироваться, проведем небольшой сравнительный анализ.
- Если вы активно занимаетесь спортом, ведете активный образ жизни и хотите всегда оставаться в отличной форме, то вам подойдет спортивный массаж. Также спортивный массаж подойдет, если вы не занимаетесь спортом совсем. Он поможет активизировать мышцы и вернуть им тонус.
- А если вы хотите перезагрузиться, отключиться от внешнего мира и сфокусироваться на себе, то идеальным решением будет расслабляющий массаж. Он помогает глубоко расслабиться и восстановить ментальный баланс.
- При отеках, сниженном тонусе, тяжести в ногах прекрасно подойдет лимфодренажный массаж, с помощью которого можно восстановить работу лимфодренажной и кровеносной системы, вывести из организма токсины и лишнюю жидкость, написать ткани кислородом, а также нормализовать обмен веществ.
- При болях в мышцах и спине можно остановить выбор на классическом массаже, с помощью которого быстро восстанавливается общее самочувствие и тонус, гибкость позвоночника и подвижность суставов.
Перед записью на массаж вы можете проконсультироваться со специалистом студии эстетической красоты TEKSTURA, чтобы сделать лучший выбор и получить максимальный результат.