На этот вопрос можно ответить просто: массаж тела подходит и для здоровья, и для удовольствия. Но известно, что не все то, что приносит нам удовольствие – полезно. С массажем совсем другая ситуация. И сегодня мы подробно разберем, почему и зачем стоит делать массаж.
Физиологический аспект
Если взять массаж, как вид терапии в целом, не подразделяя его на отдельные направления, то можно сказать, что с помощью массажа можно решить многие проблемы со здоровьем, убрать лишний вес, наладить самочувствие, повысить тонус тела, подтянуть кожу, сделав ее более гладкой и шелковистой.
В процессе массажа прорабатываются различные группы мышц, параллельно идет воздействие на ткани и кожу, активизируется кровообращение и лимфоток, что увиливает приток крови и снабжение тканей кислородом.
А теперь остановимся более подробно на основных терапевтических видах массажей, которые направлены на решение конкретных задач.
Классический массаж
Позволяет восстановить состояние позвоночника и повысить тонус мышц. При серьезных проблемах может являться часть комплексного лечения наряду с мануальной терапией и другими процедурами. Благодаря классическому массажу можно убрать мышечные зажимы, что положительно повлияет на общее самочувствие в целом.
Этот вид массажа полезен при интенсивных занятиях спортом или, наоборот, при гиподинамии, когда организму не хватает физической нагрузки, из-за чего ослабевают мышцы, теряя наполненность и тонус.
Лимфодренажный массаж
Незаменим при сбоях в обмене веществ, частых отеках и проблемах с кожей – именно так проявляется нарушение в работе лимфодренажной системе. Лимфа является естественным инструментом очищения организма, поэтому, когда она «ломается», начинается интоксикация, которая влечет за собой проблемы с почками, печенью и другими системами, что в свою очередь отражается на общем самочувствии и состоянии кожи. Лимфодренажный массаж поможет решить эти проблемы и чувствовать себя великолепно.
Массажи для коррекции фигуры
Могут стать частью комплексных программ для коррекции веса. Часто для идеальной фигуры занятий спортом недостаточно, так как при снижении веса и формировании мышечной массы, кожа не успевает адаптироваться, а жировые отложения не сгорают равномерно. Чтобы исправить эту ситуацию, идеально подойдут антицеллюлитный массаж или массаж «Лепка тела».
Антицеллюлитный массаж активизирует процесс жиросжигания и вывода продуктов распада, подтянет кожу и сведет к минимуму неэстетичные проявления целлюлита. А «Лепка тела» позволит сформировать контуры фигуры, чем отлично дополнит спортивные нагрузки и правильное питание. С помощью этого массажа также можно наладить работу ЖКТ и восстановить работу лимфодренажной системы.
Психологический аспект
Многие мастера массажа и спортсмены считают, что «просто погладить» тело – абсолютно бесполезная история. Во многом они правы, но мы считаем, что все зависит от целей и задач. Если перед вами не стоит задача взять олимпийскую медаль или победить на марафоне, а напротив, хочется расслабиться и достичь внутреннего и физического баланса, то все виды расслабляющих массажей вам придутся по душе.
Как известно, мы воспринимаем мир через разные каналы восприятия. У кого-то ведущим является зрительный канал, у кого-то аудиальный (слуховой), но есть очень большая часть людей, кто воспринимает реальность через ощущения и прикосновения. Такой канал восприятия называется кинестетическим. Эта часть человечества не любит физического дискомфорта ни в чем, поэтому с трудом соглашается на процедуры, где необходимо терпеть неприятные ощущения.
Но даже если кинестетический канал восприятия не является ведущим, прикосновения к телу занимают огромное место в жизни любого человека. Через контакт с телом можно достичь гармонии, расслабиться, отключиться от внешнего мира и даже принять в новом состоянии какое-то важное для себя решение.
Расслабляющий массаж
Этому способствует расслабляющий массаж, который позволяет снять не только физическое, но и эмоциональное напряжение, привести в порядок нервную систему и просто получить необыкновенное удовольствие.
Этот вид массажа показан при стрессе, эмоциональных перегрузках, повышенной тревожности, нарушениях цикла сна и бессоннице, а также может стать частью программы по лечению депрессивных состояний.
Если у вас есть определенные задачи, которые необходимо решить, что вы всегда можете обратиться к специалисту студии эстетической красоты TEKSTURA. Он сможет ответить на все вопросы и подобрать тот вид массажа, который принесет вам максимальную пользу для тела и души.